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銀杏枸杞目魚丁的食材和調料：目魚150克熟白果(銀杏)20克枸杞10克萵苣1根胡蘿蔔半根蔥姜少許銀杏枸杞目魚丁的的家常做法，最正宗銀杏枸杞目魚丁怎麼做好吃目魚、萵苣、胡蘿蔔分別……
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銀杏枸杞目魚丁的食材和調料
目魚 150g 熟白果(銀杏) 20g 枸杞 10g 萵苣 1根 胡蘿蔔 半根 蔥姜 少許
銀杏枸杞目魚丁的的家常做法，最正宗銀杏枸杞目魚丁怎麼做好吃
目魚、萵苣、胡蘿蔔分別切丁.枸杞溫水泡開備用
鍋中放清水和蔥段生薑片,水沸後放1湯勺料酒,將目魚丁汆10秒鐘,撈出入冷水中降溫后瀝干
熱鍋入油,油溫後下萵苣、胡蘿蔔煸炒半分鐘
放入目魚、熟白果和枸杞,加適量鹽和雞精,撒入蔥花炒勻盛出裝盤即可
小貼士
銀杏的營養豐富，含有銀杏酸、銀杏醇以及鈣、鉀、磷等多種有益人體的微量元素和多種維生素。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺，護血管，增加血流量等醫用效果和食療作用。而枸杞也是一種具有食療和藥用的植物.它可用來消除疲勞、促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；它的藥效也十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效.
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