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涼拌木耳萵筍葉的介紹:萵筍具有清熱解毒功效,其含有的維生素還有利於促進排尿,保持體內的水電解質平衡,對高血壓、心臟病和水腫均有一定的食療作用。而萵筍葉中所含的豐富的維生素C,則能阻斷致癌物亞硝胺的形成。萵筍葉含有豐富的營養價值,萵筍……
涼拌木耳萵筍葉的介紹
萵筍具有清熱解毒功效,其含有的維生素還有利於促進排尿,保持體內的水電解質平衡,對高血壓、心臟病和水腫均有一定的食療作用。而萵筍葉中所含的豐富的維生素C,則能阻斷致癌物亞硝胺的形成。萵筍葉含有豐富的營養價值,萵筍葉利五臟、通經脈、清胃熱、清熱利尿,應用於小便不利、尿血、乳汁不通。萵筍與黑木耳同食,對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的預防和輔助治療作用。
涼拌木耳萵筍葉的食材和調料
黑木耳 萵筍葉 蒜 白醋 麻油 芝麻醬 鹽
涼拌木耳萵筍葉的的家常做法,最正宗涼拌木耳萵筍葉怎麼做好吃
黑木耳溫水泡發,摘除根蒂,淡鹽水浸泡片刻搓洗乾淨,煮鍋加水燒開,轉中火放入木耳煮15分鐘左右撈出,清水沖洗擠掉水份。
萵筍葉洗凈,煮鍋加水燒開,放入萵筍葉燒8分鐘左右斷生撈出,清水沖洗擠掉水份切丁。
木耳和萵筍葉裝盤,放蒜泥、白醋、鹽、麻油、芝麻醬拌勻即可。
小貼士
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