綠豆芽炒肉

綠豆芽炒肉已經有了很長的食用歷史，屬於浙菜系，以綠豆芽和豬肉絲作為主要食材，綠豆芽的清新脆爽和肉絲的爽口相互組合，味道清談適合，營養價值高，老少皆宜。

綠豆芽炒肉絲的做法

需要的食材

綠豆芽100g，豬肉50g，油，鹽，蔥，雞精。

做法步驟

1.將新鮮的綠豆芽。

2.豬肉洗凈切絲，蔥切段。

3.鍋放油燒熱，放入蔥花和豬肉絲爆炒。

4.肉變色后，放入綠豆芽翻炒，加入適量的鹽提味。

5.出鍋時，放入適量的雞精調味即可。

小貼士

1.翻炒時可加入適量的白醋。

2.炒綠豆芽要大火快炒，以保持水分和維c不被破壞。

綠豆芽炒肉怎麼做好吃

需要的食材

綠豆芽、豬肉、蔥花、姜粉、澱粉、醬油、食用鹽、食用油、雞精。

做法步驟

1.將買回來的新鮮綠豆芽洗凈，瀝干水分。

2.豬肉洗凈切絲，用適量的醬油、鹽、姜粉和澱粉腌制一會。

3.炒鍋加熱，放入適量的食用油，油熱后，加入肉絲翻炒變色。

4.放入蔥花爆香后，放入之前晾乾的豆芽，加入適量的食用鹽，起鍋前加入雞精即可。

綠豆芽炒肉的營養功效

營養功效

1.豆芽中含有豐富的維生素C，可以治療壞血病。

2.綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用。

3.綠豆芽中還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)功效。

4.豬肉中含有豐富的蛋白質和必須的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

注意事項

1.綠豆芽不宜喝豬肝同吃。

2.豬肉(瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。