黑豆紅棗養生飲

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黑豆紅棗養生飲介紹

黑豆,性平,味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高,黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿……

黑豆紅棗養生飲詳細內容

黑豆紅棗養生飲

 黑豆,性平,味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養價值很高,黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1.B2.B12等人體所需的各種營養素。紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應性強。紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。

 黑豆紅棗養生飲用料工具

 材料黑豆(2勺)紅棗(1勺)輔料白糖(2勺)
 做法 豆漿機分類豆漿飲品甜味煮半小時簡單難度

 黑豆紅棗養生飲的做法:

 

 1.黑豆,提早一天泡發;

 

 2.紅棗,去核,備用;

 

 3.豆漿機,放入紅棗、黑豆、和清水;

 

 4.程序倍濃豆漿;

 

 5.30分鐘,加入白糖、就可以喝了~~

 小竅門:

 雨夕碎碎念:白糖的量根據自己口味;