五穀養生糊

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五穀養生糊介紹

養生減肥代餐五穀養生糊用料工具主料:薏米(適量)紅豆(適量)黃豆(適量)核桃仁(適量)紅棗(適量)胡蘿蔔(適量)調料:無廚具:榨汁機、豆漿機、攪拌機、煮鍋五穀養生糊的做法:&n……

五穀養生糊詳細內容

五穀養生糊
養生 減肥代餐

五穀養生糊用料工具

材料 薏米 (適量) 紅豆 (適量) 黃豆 (適量) 核桃仁 (適量) 紅棗 (適量) 胡蘿蔔 (適量)
調料 無
做法 榨汁機、豆漿機、攪拌機、煮鍋

五穀養生糊的做法:

  1.將黃豆、紅豆、薏米泡在水中,靜置一晚;
  2.去除紅棗中的棗核;
  3.紅蘿蔔切片備用;
  4.將準備好的食材放入攪拌機,再加入適量的水;
  5.攪拌成糊后倒入鍋中加熱,煮開后即可。

小竅門

可添加任何喜歡的蔬果,這樣才能保證維生素C的攝入。 在煮養生糊時,可撇去浮沫,口感更佳。

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