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燕麥粥非常適合小孩子和女性朋友食用,給寶寶食用的,可以與金銀卷搭配,可以補充寶寶健康生長所需的營養物質,提供日常生活所需能量。燕麥中含有多種膳食纖維,蛋白質和維生素等,跟其他的穀物早餐相比,燕麥能給人提供更多的能量,但是在給寶寶食用的……
喜歡這些美食嗎?
燕麥粥非常適合小孩子和女性朋友食用,給寶寶食用的,可以與金銀卷搭配,可以補充寶寶健康生長所需的營養物質,提供日常生活所需能量。燕麥中含有多種膳食纖維,蛋白質和維生素等,跟其他的穀物早餐相比,燕麥能給人提供更多的能量,但是在給寶寶食用的時候,燕麥粥的做法就要稍稍注意一下,寶寶的腸胃功能不如大人,所以在做燕麥粥的做法中,最好是少加一些,注意燕麥的用量。
燕麥粥的做法非常簡單,最簡單的莫過於將燕麥洗乾淨放在砂鍋中慢慢的熬煮即可,不添加任何其他的食材,如果想要增添燕麥粥的味道,可以根據自己的喜好加入其他的配料,首先向大家介紹的是海米燕麥粥的做法,只需要半個小時搞定,就能吃到熱氣騰騰的燕麥粥了。需要用到的食材有燕麥片,糯米,青豆,大米,海米,雞粉和食鹽,大米,糯米和燕麥片的用量按照1.1:1:的:比例,鍋中適量的清水燒開之後將其放在鍋里煮,大火煮開之後再把海米加進去,小火熬煮半個小時后加入青豆和少許食鹽,再煮十分鐘,最後加入雞粉攪拌均勻即可。
枸杞的加入使得簡單的燕麥粥也變得更加“美麗”,大米和燕麥片熬煮至九分熟的時候加入幾粒枸杞子,大米和燕麥都煮爛,吃起來糯糯的,軟軟的,非常容易消化。具體海米燕麥粥的做法是這樣的,把燕麥和大米按照1:1的比例準備好,分別淘洗乾淨,放在溫水裡浸泡兩個小時,浸泡的水倒掉,將其倒在高壓鍋中,加入足量的清水,蓋上鍋蓋,按熬粥鍵,約20分鐘即可,待高壓鍋解壓后將枸杞子放在裡面,蓋上鍋蓋再燜一會兒,然後攪拌均勻就能食用了。
因為枸杞煮久了會變酸,所以最好不要跟燕麥和大米一起放進高壓鍋里熬煮,這樣不但起不到調味的作用,反而還會毀了整個燕麥粥的味道。牛奶燕麥粥是燕麥粥的做法中做的比較多的一種,將適量的牛奶和燕麥一起倒進鍋里煮,燕麥煮爛就可以了,牛奶燕麥粥的營養非常豐富,很適合學生食用,尤其是在寒冷的冬天,學生起早貪黑的去上學,愛孩子的媽媽不妨給孩子熬上一碗熱氣騰騰的燕麥粥,既營養又溫暖。
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