苦菊水果沙拉

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苦菊水果沙拉介紹

我以前從來不做沙拉,不愛吃沙拉,也特別不愛吃苦菊,總有一種在吃草的感覺。可慢慢的,也覺得沙拉好吃了些,苦菊也有種別樣的味道,可見人的口味是會改變的。經常愛……

苦菊水果沙拉詳細內容

苦菊水果沙拉

    我以前從來不做沙拉,不愛吃沙拉,也特別不愛吃苦菊,總有一種在吃草的感覺。

    可慢慢的,也覺得沙拉好吃了些,苦菊也有種別樣的味道,可見人的口味是會改變的。

    經常愛吃肉,就要配合著多吃些蔬菜,這樣對身體好。

    苦菊水果沙拉

    材料苦菊50g、新鮮聖女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉醬適量、薯片適量

    苦菊水果沙拉的做法

    1.苦菊和聖女果洗凈,控干水。

    2.將苦菊撕開,鋪在碗底。

    3.加入切塊的梨和橙子。

    4.將聖女果切開放入。

    5.擠上沙拉醬。

    6.將薯片掰碎擺在最上面。

    做菜網小貼士

    1.做沙拉用的蔬菜,洗凈后最好用淡鹽水泡一會,控干水后食用口感才好。

    2.薯片可隨意,是在超市買的袋裝零食,可選擇自己喜愛的口味。

小提示

    水果和蘿蔔不能一起吃:同食容易患甲狀腺腫

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