390
遠離脂肪肝,飲食調理很關鍵,那麼對脂肪肝好的食物有哪些?像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。對脂肪肝好的食物 ……
遠離脂肪肝,飲食調理很關鍵,那麼對脂肪肝好的食物有哪些?像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。
對脂肪肝好的食物
調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉為主)和富含親脂性物質的膳食,以使體重接近正常。需要注意的是,脂肪肝病人的飲食中仍要含適量的脂肪,並注意控制糖類的攝入。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。
1.洋蔥
洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調節人體血脂,抵抗動脈粥樣硬化;洋蔥中還含有能激活纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內血栓的形成;其中含有前列腺素A有良好的降血壓作用。常吃洋蔥,可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。
2.玉米
玉米富含亞油酸達60%以上,還含有維生素E、谷維素、卵磷脂等高級營養素,可抗血管硬化,降低血清膽固醇。玉米有輔助降壓的作用,印第安人少見高血壓病,其居民以玉米為主食可能是原因之一。玉米還是脂肪肝、肥胖症患者和老年人的理想食品。
3.山楂
山楂味酸,入肝經,且具有開胃、助消化、健脾、調節血脂的功效,對脂肪肝有一定的防治作用,脂肪肝患者可適當吃些山楂、山楂片、山楂丸,或用山楂泡水喝等等,以對脂肪肝起到輔助治療的作用。
4.黃瓜
黃瓜中含有細纖維,具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。另外,黃瓜中含有的丙醇二酸,可抑製糖類物質轉化為脂肪,尤其適用於心血管病患者。黃瓜又含有大量維生素C,脂肪肝患者多吃黃瓜對調節病情有很多幫助。
5.蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
6.燕麥
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
7.獼猴桃
血脂的下降有利於脂肪肝的防治,一些研究資料指出,獼猴桃降血脂作用比較突出,經常吃獼猴桃的人,血脂水平可以下降至原來水平的1/3左右。
8.竹筍
用竹筍食療可減肥通便。腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體需要的維生素,如泛酸、肌醇、維生素K,還能與腸道中的膽固醇代謝產物膽酸合成不能被吸收的複合廢棄物,而排出體外。竹筍可去脂、降低血中膽固醇含量,對脂肪肝、心血管疾病、高血壓患者來說,是有效的食療佳品。
9.大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利於蒜素的生成。
10.聖女果
每天生吃20個聖女果(約155g)即可獲得一天所需要的維生素C,當體內維生素C足夠,運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。聖女果可以直接生吃,也可以用來做大拌菜。
11.海帶
海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。
12.檸檬
日本三重大學的研究人員發現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。
高血壓是一種很常見的疾病,尤其是中老年人最容易發生,大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
食療養生配圖近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
芋頭是一種口感細軟香糯,營養豐富的美味食材,它的營養價值跟土豆差不多,但是卻更具好處,容易...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美,還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品,它的藥用價值也是相...
做菜網導讀:喝什麼茶對脂肪肝好?綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等都適合有脂肪肝的人飲用。今天小...
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
養生導讀:患了脂肪肝,要多吃護肝減脂的食物,那麼你知道脂肪肝吃什麼好呢?豆製品、枸杞、山楂...
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。...
養生導讀:得了脂肪肝,飲食一定要忌口,否則病情會惡化。那麼脂肪肝不能吃什麼呢?脂肪肝患者一...
中度脂肪肝患者可以通過飲食來恢復健康,那麼中度脂肪肝的飲食要注意什麼呢?中度脂肪肝的飲食要...
吃什麼食物對脂肪肝好?控制飲食是可以幫助脂肪肝患者緩解病情的一種方法,那麼你知道吃什麼食物...
做菜網導讀:脂肪肝已成為我國的第二大肝病,嚴重威脅我們的健康!想要遠離它,就要知道吃什麼預...
做菜網導讀:很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效,那麼對脂肪肝好的茶有哪些,你知道嗎?今天小...
遠離脂肪肝,飲食調理很關鍵,那麼對脂肪肝好的食物有哪些?像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有...
做菜網導讀:現在不少人患有輕度脂肪肝,一定要注重飲食,不然會導致病情惡化。那麼輕度脂肪肝吃...
養生導讀:脂肪肝吃什麼水果好?吃些水果對脂肪肝的治療有輔助作用,但不是所有的水果都適合患者...
遠離脂肪肝,飲食調理很關鍵,那麼對脂肪肝好的食物有哪些?像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有...
準備時間:10-20分鐘製作時間:10-20分鐘用餐人數:1-2人臘肉糯米丸子的簡介:看著...
有些人常常感到眼睛乾澀、頭暈心悸、失眠多夢,這是肝血不足的癥狀,那麼肝血不足吃什麼?下面小...
現在不少人患上酒精肝,若是不注意飲食調理,會加重病情,那麼酒精肝吃什麼好呢?酒精肝的飲食有...
準備時間:10分鐘內製作時間:30分鐘-1小時用餐人數:1-2人吮指鴨掌的簡介:故事我是屬...
春季養肝宜喝茶,那麼春天喝什麼茶養肝呢?花茶是首選,如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、紅棗茶也...
準備時間:10-20分鐘製作時間:30分鐘-1小時用餐人數:1-2人肉末蒸絲瓜的簡介:這種...
做菜網導讀:肝不好吃什麼水果?常吃水果可以養肝,而一些水果的養肝功效更顯著,那麼肝不好吃什...
準備時間:10-20分鐘製作時間:1-2小時用餐人數:3-4人黃豆芽燉排骨的簡介:黃豆芽燉...