枸杞補腎陰還是腎陽

    做菜網導讀：枸杞是補腎的良藥，但枸杞補腎陰還是腎陽，你了解嗎？吃枸杞補腎要分清癥狀，盲目食用只會有害身體。到底枸杞補腎陰還是腎陽呢？下面小編為您介紹。

    枸杞補腎陰還是腎陽？

    枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。每天的食用量在10g至30g，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲湯、煮粥都可以。

    枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他葯製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便后餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

    枸杞補腎陰還是腎陽？下面小編為您介紹。

    1.腎陰虛干嚼

    腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30g枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。

    直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30g。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。覺得干嚼枸杞沒味的朋友，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要記得多在嘴裡嚼幾下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。

    老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。製作方法是，粳米150g加適量水煮粥，粥快熟時再加入30g枸杞。

    男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25g，銀耳15g，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20g，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

    2.腎陽虛泡酒

    腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200g，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

    枸杞這樣吃最養腎

    1.治肝腎陰虧，虛陽上僭，頭暈目眩者，常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。若肝腎陰虛，目失所養。兩目乾澀疼痛，羞明流淚，視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫級》的杞菊地黃丸。

    2.治肝腎陰虧，肝體失養，疏泄失常，脅肋隱痛，咽干口燥，舌紅少津。常與滋陰、養血之沙參、麥冬、當歸以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州醫話》一貫煎。

    3.治肝腎兩虧，筋骨失養，腰膝酸軟無力，常與補肝腎，強筋骨之杜仲、續斷、桑寄生，金毛狗脊，補骨脂。川牛膝等同用。

    4.治腎陽不足。陽痿遺精等證，常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在《景岳全書》中說：「善補陽者必於陰中求陽」之法，用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補陰血之品同用。「則陽得陰助而生化無窮」。

    5.治腎虛目疾，與生地、麥冬、青葙子配伍，療效神速。（本法出自《葯鑒》）

    6.治房勞腰痛，與杜仲、芡實、牛膝配伍。療效快。（本法出自《葯鑒》）

    7.治遺精，與人蔘配伍。《藥品化義》日：「人蔘固氣令精不遺。枸杞滋陰使火不泄。二品相須而用。」作者有時以党參代替人蔘使用，用党參量宜增加。

    枸杞的食用注意事項

    首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。

    另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。