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做菜網導語:得了腎虛怎麼辦?男人腎虛吃什麼比較好,你知道嗎?男人腎虛吃什麼比較好成為了廣大男同志們心中的一個問題。下面就由小編來為您詳解男人腎虛吃什麼比較好。男人腎虛的癥狀 ……
做菜網導語:得了腎虛怎麼辦?男人腎虛吃什麼比較好,你知道嗎?男人腎虛吃什麼比較好成為了廣大男同志們心中的一個問題。下面就由小編來為您詳解男人腎虛吃什麼比較好。
男人腎虛的癥狀
1.腦力方面:記憶力下降。記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2.情志方面:情緒不佳。情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
3.意志方面:缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
4.性功能方面:性功能降低。男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。
5.泌尿方面:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。
6.其他:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。此外,還有白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易掉等癥狀。
男人腎虛吃什麼比較好?
1.黑豆
自古黑豆就被譽為「腎之谷」,而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。
2.粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」
3.豬腎
豬腎性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
4.牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
5.鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
6.西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
除了上述介紹的食物,下面小編繼續為您講解男人腎虛吃什麼比較好。
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