秋天吃什麼補腎

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秋天吃什麼補腎介紹

秋天吃什麼補腎?立秋過後逐漸陰盛陽衰,是進補的好時節。很多人都有腎虛的癥狀,我們可以通過飲食改善。那麼,秋天吃什麼補腎呢?看看下面推薦的食物吧。秋天吃什麼補腎?種補腎食物: ……

秋天吃什麼補腎詳細內容

秋天吃什麼補腎

    秋天吃什麼補腎?立秋過後逐漸陰盛陽衰,是進補的好時節。很多人都有腎虛的癥狀,我們可以通過飲食改善。那麼,秋天吃什麼補腎呢?看看下面推薦的食物吧。

    秋天吃什麼補腎?種補腎食物:

    1.羊肉

    《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

    2.乾貝

    乾貝味道非常的鮮美,是很多人的最愛,除此之外他還具有很好的滋陰補腎的功效。我國中醫古典名著之中有記載,乾貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經常出現口乾舌燥以及尿多以及體重下降的情況,這個時候使用乾貝燉湯能夠有效的緩解。

    3.蛤蜊

    蛤蜊具有化痰、滋陰的功效,所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑,同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、乾燥症以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些,蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦!

    4.鴨肉

    秋季進補食材有哪些,鴨肉是絕對不能夠落下的一種。鴨肉是一種非常理想的清補食材。鴨肉雖好,不過一定要選擇正確的烹調方法,最好能夠用小火慢燉,這樣才能夠將鴨肉之中的營養煮出來。鴨肉適合那些陰虛體質的人群,特別是一些出現腰膝酸軟還有心煩氣躁的人群,更年期患者也可以服用哦!

    5.桑葚

    專家告訴我們,桑葚具有很好的滋陰補血的效果,日常服用之後能夠很好的補腎的作用。中醫名著之中記載,桑葚具有涼血以及補血的作用,特別適合那些肝腎陰虛的患者服用,如果是高血壓患者服用那就更加適合了。

    6.枸杞

    枸杞也具有滋陰的功效,特別是哪些由於陰虛所導致腰膝酸軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外,日常如果出現了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況,服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。

    7.栗子

    進入秋季之後也是栗子成熟的季節,栗子營養豐富,是秋季補腎健脾的最佳食物。栗子不僅含有豐富的蛋白質、脂肪以及胡蘿蔔素和維生素等等,同時還含有大量的碳水化合物,具有很好的健脾補腎以及強身的作用。

    8.山藥

    山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。