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黑豆補腎，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。加上黑芝麻，葯食兩用。食材主料：黑豆80g黑芝麻40g輔料：水適量白砂糖適量步驟1.黑豆提前用水泡發一晚，挑……
喜歡這些美食嗎？
黑豆補腎，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。加上黑芝麻，葯食兩用。
食材
材料黑豆80g黑芝麻40g
輔料：水適量白砂糖適量
步驟
1.黑豆提前用水泡發一晚，挑去壞豆
2.黑芝麻反覆用水洗凈
3.黑芝麻和黑豆倒入機內，注入適量水
4.啟動豆漿機工作
5.打好后濾出豆渣，加入適量白砂糖即可飲用
6.早餐一碗，美美享用(*^__^*)
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