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腎臟不好吃什麼?補腎養腎的食物是最好選擇。像山藥、韭菜、板栗、蝦、黑米、黑豆等就是腎臟不好的人要多吃的食物。具體腎臟不好吃什麼?小編推薦11個食療方。腎臟不好吃什麼?&……
腎臟不好吃什麼?補腎養腎的食物是最好選擇。像山藥、韭菜、板栗、蝦、黑米、黑豆等就是腎臟不好的人要多吃的食物。具體腎臟不好吃什麼?小編推薦11個食療方。
腎臟不好吃什麼?
腎臟不好吃什麼?生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補腎的作用,可以多吃一些韭菜、生蚝、蜂蜜、山藥等益腎食物。下面為您介紹幾道可以補腎養腎的食療方。
1.烏骨雞燉板栗
材料鮮板栗10枚,烏骨雞1隻,生薑1塊,精鹽適量。
做法鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛,去除內臟,洗凈晾乾;將烏雞、板栗仁同入砂罐中,加清水沒過雞與栗,放生薑入水中,加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用。
功效:烏雞甘平,入肺腎,滋陰益氣,能雙補肺腎。板栗補腎強筋。兩種食物同用,可按秋時補肺潤肺,亦為冬季補腎做好準備。
2.黑米紅棗粥
材料黑米80g,大米20g、紅棗40g,枸杞子5g。白糖5g。
做法黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗凈,浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸後轉入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。
功效:此粥的功效不言而喻,具有補腎養腎的功效,還具有健脾養胃、改善消化不良。
3.蒜香鮮蝦
材料鮮蝦250g,大蒜20g,椒鹽1匙。
做法將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟,然後向鍋中加入蒜和椒鹽,再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效:此方具有強健腺體、益精補虛的功效,適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的補腎男性食用。
4.黑芝麻桑葚羹
材料黑芝麻、桑葚各60g,大米30g,白糖10g。
做法將大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈,同放入石缽中搗爛備用。先在砂鍋中放3碗清水,煮沸後放入白糖,再將搗爛的大米、黑芝麻、桑葚漿緩緩倒入,煮成糊狀即可食用。
功效:黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥,桑葚能護肝益腎、生津潤腸、烏髮明目。黑芝麻桑葚羹可以補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病後孱弱、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
5.黑豆活血粥
材料黑豆、粳米各100g,蘇木15g,雞血藤30g,元胡粉5g,紅糖適量。
做法先將黑豆洗凈,放入鍋內,加適量水,煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘,濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時煮,至八成熟時,放入粳米、元胡粉及適量清水,煮至熟爛,加紅糖攪拌均勻即可。
功效:本方有補腎活血、通絡止痛之功,適用於氣滯血淤型血管性頭痛者食用。
6.海參煲鴨湯
材料海參200g,老鴨一隻。
做法將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、生薑末等即可食用。
功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
腎臟不好吃什麼?下面還有5道補腎食療方,你可以多看看它們的做法。
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