女性滋陰補腎的食物介紹

很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。那麼多吃一些滋陰補腎的食物就是很有必要的,而女性滋陰補腎的食物有哪些呢?做菜網為您講解哪些女性滋陰補腎的食物。&nbs……

女性滋陰補腎的食物詳細內容

女性滋陰補腎的食物

    很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。那麼多吃一些滋陰補腎的食物就是很有必要的,而女性滋陰補腎的食物有哪些呢?做菜網為您講解哪些女性滋陰補腎的食物。

    1.年輕女性的滋陰補腎食物

    1.銀耳

    銀耳是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

    2.何首烏

    何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。

    3.當歸

    當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很強。

    4.海參

    海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好,常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

    2.中老年女性的滋陰補腎食物

    中老年女性大多為家庭主婦,愛美是每個女人的天性,但是卻常常沒有多餘的時間來打扮自己,在補腎這一方面更是少之又少,那麼做菜網就為您提供一些簡單易獲的養生補腎食材吧。

    1.鴨肉

    鴨肉是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期家庭主婦們最為適用。

    2.黑豆

    黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

    3.甲魚

    能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致陰虛火旺的中老年女性。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

    4.阿膠

    阿膠既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

    最後,做菜網提醒廣大女性同胞,多吃黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物也是能起到補腎養腎的作用。每天保證充足的睡眠和好的心情也是必不可少的。