咳嗽吃什麼比較潤肺

    做菜網導語：春季乾燥，容易引發咳嗽。一旦咳嗽起來沒完沒了，著實惱人。很多人煩惱咳嗽吃什麼比較潤肺。下面就由小編告訴你咳嗽吃什麼比較潤肺。

    咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。那麼咳嗽吃什麼比較好呢？

    咳嗽吃什麼比較潤肺？

    1.核桃仁

    核桃仁能滋補強壯，溫暖命門，潤肺益胃，鎮咳化痰，養血生津。用於痰喘、久嗽、虛性喘咳。

    核桃仁有較高的藥用價值，《神農本草經》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫學家均視核桃仁為治療疾病的上品。

    2.黑芝麻

    黑芝麻有滋養強壯劑，具有補肺氣、益腦髓、養陰補虛、補血潤腸、止嗽化痰平喘的功用。

    含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

    3.栗子

    栗子具有補脾腎、厚腸胃、止泄瀉的功用。主治咳嗽氣喘、虛寒泄瀉。

    栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。

    4.百合

    百合具有滋養強壯、養陰止嗽、清心安神的功用，用於咽痛、肺陰不足之咳喘。

    《本經逢原》：百合，能補土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黃用之，取其能消瘀血也。《本經》主邪氣腹脹心痛，亦是散積蓄之邪。其曰利大小便者，性專降泄耳。其曰補中益氣者，邪熱去而脾胃安矣。

    5.白木耳（銀耳）

    銀耳具有清熱、潤肺生津、養胃滋陰、益氣活血、清肺熱、養胃陰的功用，對肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血的咳嗽有較好療效。

    既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

    6.燕窩

    燕窩具有補腎、養肺陰、止咳化痰的功用。主治：支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等。

    燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。

    7.梨

    梨可生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒。用於肺熱咳嗽、痰多。

    梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。

    8.橘子

    橘子全身是寶。橘皮：健胃理氣燥濕、祛痰、鎮咳，用於咳嗽痰多者。橘絡：通絡、化痰、理氣、消滯，主治咳嗽、肺癆。橘核：理氣、散結、止痛。橘葉：疏肝行氣，消腫散結，治療乳癰腫痛。

    橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

    除了以上介紹的幾款食物，下面小編繼續為您介紹咳嗽吃什麼比較潤肺。