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做菜網導讀:說到冬季暖胃湯,可謂是做法多多,像芋頭羊肉湯、淮山党參鵪鶉湯、胡椒豬肚湯等就有暖胃的功效,最適合冬天養生食用。下面小編為您介紹冬季暖胃湯的七種做法。冬季暖胃湯……
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做菜網導讀:說到冬季暖胃湯,可謂是做法多多,像芋頭羊肉湯、淮山党參鵪鶉湯、胡椒豬肚湯等就有暖胃的功效,最適合冬天養生食用。下面小編為您介紹冬季暖胃湯的七種做法。
冬季暖胃湯
1.芋頭羊肉湯
材料羊肉500g,芋頭150g,蔥15g,姜10g,精鹽8g,紹酒20g。
做法羊肉剔去筋膜,洗凈,略划幾刀,放入沸水鍋內,焯去血水;蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈,切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內,加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒,先用旺火燒沸,撇去浮沫;轉用小火燉至熟爛,撈出羊肉晾涼;羊肉切成片,放入碗內,把原湯中的蔥、姜除去,略加調味,連芋頭一起倒入羊肉碗內即成。
功效:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分,具有健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配,也是一道冬季養生良品。
2.白鬍椒紅蘿蔔牛腩湯
材料白鬍椒粉2茶匙、紅蘿蔔1個、洋蔥1個、牛腩300g、生薑3片。
做法牛腩洗凈,切塊,放入沸水中稍滾片刻,撈出;各材料一起下瓦煲,加入清水,武火滾沸后,改文火煲約1個半小時,下鹽,撒入胡椒粉便可。
功效:暖腸胃,除寒濕。白鬍椒屬於溫中的葯,又是食材,有祛寒、祛濕、開胃、健脾,還有除腥的作用,而紅蘿蔔最大的特點是含紅蘿蔔素,食后可增強體質。
3.淮山党參鵪鶉湯
材料党參15g、淮山50g、鵪鶉2隻、豬瘦肉250g、生薑3片。
做法各材料洗凈,稍浸泡;鵪鶉宰洗乾淨;豬瘦肉洗凈,整塊不刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸后,改為文火煲兩個小時,調入適量的食鹽便可。
功效:鵪鶉能補益脾胃、滋陰補腎、養筋骨,配上淮山、党參和豬瘦肉則更加補氣補血,助消化系統的各臟腑功能,秋冬時節可作日常湯水飲用。
4.紫蘇生薑紅棗湯
材料鮮紫蘇葉10g,生薑3塊,紅棗15g。
做法先將紅棗洗凈,去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與生薑片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、生薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。
功效:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
5.熟田七胡椒根煲豬肚
材料田七15g、胡椒根30~50g、豬肚500g、豬脊骨100g、生薑3片。
做法微火熱鐵鑊,下雞膏,下田七炒至微黃,晾后打碎;胡椒根稍浸泡;用生鹽洗凈豬肚、再沖凈;刀背敲裂豬脊骨。一起與生薑下瓦煲,加入2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時,下鹽便可。
功效:通經活絡祛瘀的中藥田七,經以雞膏微火稍炒後為熟田七,田七「生用祛瘀,熟用補益」。胡椒根性溫味甘、辛,能驅寒祛濕、暖胃消積,廣東民間常用於煲或燉豬肚。現加入熟田七,其功效更好,煲后的湯香濃可口,能養心暖胃、驅寒祛濕。
6.二姜豬肚湯
材料豬肚1個,乾生薑10g、良姜10g、草果3g,鹽、油、蔥姜適量。
做法豬肚醋泡去腥洗凈切絲。豬肚、乾生薑、良姜、草果四味,再加上蔥姜,一起放入罐內煮熟,放入食鹽3~5g,空腹食用。
功效:治療胃寒腹冷,寒從中生,脾胃虛弱,飲食不化,慢性泄瀉,面黃體瘦乏力等癥狀的患者。
7.胡椒豬肚湯
材料胡椒20g、生薑3片,大棗6個,豬肚250g。
做法切去豬肚脂肪,用食鹽搓擦,用水洗凈,去異味;紅棗和生薑用水洗凈,紅棗去核;生薑去皮,切片。用適量水,猛火煲開,放入全部材料,待水再開後用中火煲3小時,以細鹽調味,即可飲用。
功效:胡椒是養胃、暖胃的之佳品,此湯水可以調理胃寒的病症,具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛的作用。
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