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做菜網導讀:咳嗽不止,就要多吃潤肺止咳的食物,那麼咳嗽吃什麼潤肺呢?不少食物可以幫你趕走咳嗽,今天小編告訴你咳嗽吃什麼潤肺,一起來看看它們有哪些吧!咳嗽吃什麼潤肺?&n……
做菜網導讀:咳嗽不止,就要多吃潤肺止咳的食物,那麼咳嗽吃什麼潤肺呢?不少食物可以幫你趕走咳嗽,今天小編告訴你咳嗽吃什麼潤肺,一起來看看它們有哪些吧!
咳嗽吃什麼潤肺?
1.百合
百合是一種常用的中藥材,甘微寒,多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳,或痰中帶血等癥狀,具有止咳作用,並有益肺臟,同時能保養呼吸系統。
2.蘿蔔
蘿蔔性清涼,有一定的潤肺止咳功效,尤其是在冬天,人們常常會出現燥熱痰多,肺部不適等癥狀,得法地吃一些蘿蔔,就可得到輔助治療。
3.冰糖
冰糖味甘、性平,入肺、脾經,有補中益氣,和胃潤肺的功效;冰糖養陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用,用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。
4.梨
秋季是養肺的最佳時節,多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒,把梨煮成湯后使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,此舉不可取,梨皮潤肺止咳作用最好,煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。
5.石榴
深秋吃石榴,潤肺止咳,遇聲嘶、咽干吃幾個石榴便可痊癒;石榴富含維生素C,其中的鞣花酸等多酚物質又可對抗人體自由基,使皮膚光滑有彈性。
6.杏仁
杏仁,是秋天常用的葯食兩用藥材之一。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用,對於老年人來說,可以經常把杏仁,尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在葯膳里。
7.柚子
蜜柚有消食和胃,理氣化痰,生津止渴的性能,對氣滯腹脹、痰多色白、咳嗽喉癢、消化不良、便秘、醒酒解毒等,都有顯著療效。沙田柚對於潤肺醒酒、化痰止咳等功效顯著。
8.蜂蜜
蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用,咳嗽的時候吃最合適了。《本草綱目》中說:「蜂蜜甘平無毒,主治心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,合百葯。久服強智輕身,不飢不老,延年益壽……」
9.木瓜
木瓜屬於溫和屬性的水果。對於疏通腸道,滋潤肺部,平和身體燥熱以及滋潤美白肌膚都有很好的效果。同時,木瓜還含有特殊的成分,能夠消除因為肉食吃多了而囤積在腰腹以及下身的脂肪,還有瘦身的效果。
10.荸薺
《本草綱目》說它能「主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風毒。除胸中實熱氣」,荸薺營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物,中醫認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚,是冬季的時令水果。
11.甘蔗
甘蔗性有清熱潤燥,生津止渴,解毒透疹的功效,秋季陰虛肺燥導致咳嗽,吃點甘蔗最適合不過。需要提醒大家的是,食用甘蔗勿過量。甘蔗含糖量達12~17%,過食會導致嘔吐、頭昏、煩躁不安、四肢麻木、神識不清等。霉變的甘蔗也不能食用。
12.橙子
橙子可理氣、化痰、潤肺,由於其性偏涼,適合治療熱咳。而對於寒咳患者來說,吃中性偏溫的橘子更合適,吃的時候建議連橘絡一起吃。
13.冬瓜
冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:「冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。」凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
咳嗽患者在恢復期間應該盡量的少吃些肥甘厚味的食物,尤其是一些病情較為嚴重的患者,在日常生活中更應該禁止食用。如炸雞腿、炸薯條、炸丸子,烤牛羊肉,燉豬肉,紅燒魚,烤雞鴨,肥鵝肝,狗肉,黃鱔,海蝦等。
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