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腸胃濕熱吃什麼?不科學的飲食會導致腸胃濕熱,所以治療也可以從飲食下手,需多吃清熱利濕的食物。究竟腸胃濕熱吃什麼?小編推薦六種食物,有需要的朋友不妨來了解一下。腸胃濕熱其實就是一種中醫……
腸胃濕熱吃什麼?不科學的飲食會導致腸胃濕熱,所以治療也可以從飲食下手,需多吃清熱利濕的食物。究竟腸胃濕熱吃什麼?小編推薦六種食物,有需要的朋友不妨來了解一下。
腸胃濕熱其實就是一種中醫方面的說法,這種疾病發病比較急,主要表現為嘔吐出現酸水、噁心、肚子痛、拉肚子,糞便的顏色主要表現為黃褐色的,帶有一股惡臭味,心情也是比較的煩悶,舌苔的顏色則是黃色黏膩感,身體也是比較多疲倦,小便則是比較短顏色也是赤色的。除此之外,患者的皮膚也會發黃,就如同桔子的顏色一樣,同時口腔之中也會出現口臭的情況。
身體患有這種疾病的主要原因就是日常的飲食習慣不科學導致的,所以想要治療這種疾病,那麼最好也是從飲食方面著手,這樣效果更佳。
腸胃濕熱吃什麼?
腸胃濕熱,治以清熱利濕為主。治療時,最重要的是要改掉不良的飲食習慣,多食清淡食物,少食油膩、辛辣和過甜的食物,不要喝酒,同時增加運動量。
腸胃濕熱吃什麼?可以多吃的食物性質寒涼、味淡或苦,具有清熱、利濕作用的食物,如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。下面小編特別推薦六種食物。
1.蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
2.薏米
中醫稱薏米為「薏苡仁」,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會「傷暑」,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
3.木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質,晒乾后可作藥用。其味甘淡、性涼,具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效,臨床上常用於痢疾,泄瀉、食滯等胃腸濕熱病,是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,人們又多以魚肉為食,因而容易患腸胃濕熱性疾病,如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等,而木棉花正好可改善以上癥狀。
4.白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為「脾之谷」,認為白扁豆能「止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴」。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。
5.玉米
中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
6.綠豆芽
《本草綱目》說它「解酒毒、熱毒,利三焦」,意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒,而濕熱之毒,夏秋季最盛。還有報道指出,美國人很推崇綠豆芽,認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。對於那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高,嗜煙酒而且肥胖的人,經常吃綠豆芽,不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙,而且有減肥功效。
腸胃濕熱的食療方
1.素燒苦瓜:新鮮苦瓜200g,切絲,先用開水浸泡片刻以去苦味,再入油鍋燒炒至九成熟,出鍋,勾欠(含有鹽、味精)澆汁。
2.赤小豆薏米飲:赤小豆30g、薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。
3.金針冬瓜湯:干金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。
4.五花茶:干木棉花30g、金銀花30g、槐花20g、雞蛋花20g、葛花20g。以上所有材料洗凈,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
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