做菜網導讀:秋季護腸胃,難消化食物寶寶應該怎樣吃?孩子的應該飲食也是都很關注的,很多的家長也是都希望孩子能夠飲食健康的,對於孩子難消化的食物也是不能忽視的,下面介紹下寶寶難消化的4種食物。&nbs……
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做菜網導讀:秋季護腸胃,難消化食物寶寶應該怎樣吃?孩子的應該飲食也是都很關注的,很多的家長也是都希望孩子能夠飲食健康的,對於孩子難消化的食物也是不能忽視的,下面介紹下寶寶難消化的4種食物。
1.油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質,這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家Tara Gidus說:「如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病,那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適癥狀,比如反胃、腹瀉等。」
對策:其實要滿足口腹之慾,放棄油炸也能獲得可口的感覺,比如想獲得咯吱咯吱的享受,吃鹹味薯片肯定是不健康的,但是可以尋找製作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或選擇吃低脂或無脂食品,比如脆餅干、空心的爆米花等。
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