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夏天感冒吃什麼食物好?夏季的感冒多是風熱感冒,這種感冒會讓人很痛苦,因為夏天本來就比較熱,而感冒了又不能著涼不能著風,所以一般採用食療調節。那麼,夏天感冒吃什麼食物好呢?看看下面的建議吧。&nbs……
夏天感冒吃什麼食物好?夏季的感冒多是風熱感冒,這種感冒會讓人很痛苦,因為夏天本來就比較熱,而感冒了又不能著涼不能著風,所以一般採用食療調節。那麼,夏天感冒吃什麼食物好呢?看看下面的建議吧。
1.夏天感冒吃什麼好?
1.梨子
梨子性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。
2.西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能「清暑熱,解煩渴」。《滇南本草》說它能「治一切熱症」。風熱感冒之人發熱口乾咽痛時,食之頗宜。
3.南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4.洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
5.大蒜
大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用,能幫助你預防疾病。菜里加入大蒜是個很好的選擇,雖然大蒜含有強效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,還需要服用膳食補劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。
6.紫蘇
紫蘇性溫,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇精油,易於揮發,所以,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10g,稍沸即可,不宜久煮。
7.荷葉
荷葉適宜夏天風熱感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》云:「荷葉上清頭目之風熱。」《本草再新》也說:「清涼解暑,止渴生津,解火熱。」所以炎夏酷暑之季,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預防和治療暑熱感冒,最為適宜。
8.菊花腦
在江蘇南京地區常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風熱感冒,發熱口乾,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
9.赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效「行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。」中醫認為,赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯,是一種很養身的食物。
10.豆豉
豆豉性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒感冒或風熱感冒均宜,有發汗、退燒的效果。
2.夏天感冒的飲食禁忌:
1.少吃烏梅、山楂等酸的食品。因為這類食物往往性酸,具有收斂的作用,會在一定程度上影響治療「熱傷風」的藥物或食物。
2.少吃油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙「解表」藥物發揮療效,服藥期間應避免食用。
3.少吃冷飲。過冷的食物具有「收斂」的作用,會影響藥物或食物的「解表」功效。
現在你知道夏天感冒吃什麼食物好了吧,一定介紹的10種食物不妨多吃,有助於改善夏天感冒的癥狀哦。
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