秋燥口乾需清內火應多吃什麼食物

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　　秋燥口乾需清內火應多吃養陰潤肺食物

秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口乾也是人們的一個煩惱。有關專家表示，秋季口乾不只是與體內水分的多少有關係，它還與人體的內火有關，需要外抗病毒，內清火熱。

　　秋燥還需清內火

一感到口乾，多數人想都沒想，就認為是缺水了。醫生表示，晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多水分，因此這時人們很容易患上乾燥綜合症。其實，防治「秋燥」單純補水是不夠的，還要清「內火」。

人體秋燥現象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱，容易導致人體內部陰陽失衡，出現內熱火毒，這使進入秋季後人們的「秋燥」癥狀一觸即發。所以，如果是內火引起的口乾，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同時，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應對。

口乾應多吃養陰潤肺食物

有關醫生表示，秋季口乾的原因很多，要對症下藥，亂服潤喉片是解決不了問題的，反而會有消極影響，因為有的潤喉片含碘分子，活性大，殺菌力強，對口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長期含服，有碘過敏史或懷孕、哺乳期的婦女尤其不能含服，咽喉部無明顯炎症時濫服潤喉片，還會抑制口腔及咽喉內正常菌群。

如果在秋季感到口乾，應該多吃一些養陰潤肺、益中補氣的食物，這類食品有銀耳、百合等。銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。可用水浸泡發后，煮爛，加糖服食，對治療和預防「秋燥」有較好的效果;百合也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。另外，還可以多喝冬瓜湯、冰糖梨水，這些對緩解口乾都會有一些好處的。