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騎行注意事項一定要吃早餐。出家門之前回顧一下所準備的東西。簡單地做一下運動前的準備活動)(回憶體育課熱身活動)。提前至少5分鐘到達指定集合地點。隨時準備出發,盯住領隊,千萬不能別人起步了,自己還沒有戴上頭盔手套。出發后,盡……
喜歡這些美食嗎?
騎行注意事項一定要吃早餐。出家門之前回顧一下所準備的東西。簡單地做一下運動前的準備活動)(回憶體育課熱身活動)。提前至少5分鐘到達指定集合地點。隨時準備出發,盯住領隊,千萬不能別人起步了,自己還沒有戴上頭盔手套。出發后,盡量跟在隊伍的前面,跟住一個人,距離保持在半個車輪到一個車輪之間,並告知你前面的人你在跟著他。沿途休息時,買東西或上廁所要積極一點,並且告知負責人你的行蹤。休息時,及時放鬆伸展肌肉。提前做好再次出發準備,說走就走。身體或者車輛有不適或異常及時告訴領隊。彎道一定要提前減速,下坡一定要拉開距離。騎行時盡量不要,不要聽MP3等。不要接打電話或發信息。
不要聊天。不要東張西望。不要低頭騎車(特別是山路)。不要突然減速。不要突然做奇怪的動作。不要隨便佔用機動車道。不要在非休息時間照相。過彎時,不要駛入逆行車道。彎道不要強行超車。來不及打手勢時不要勉強,直接喊。發現前車停止蹬踏時,不要剎車,同樣滑行即可。
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