光腳養生有什麼好處介紹

光腳養生的好處1、光腳滾網球,緩解腰酸背痛保健知識配圖可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。2、邊看電視邊踩黃豆,……

光腳養生有什麼好處詳細內容

光腳養生有什麼好處

   光腳養生的好處

 1.光腳滾網球,緩解腰酸背痛


保健知識配圖

 

可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

  2.邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒

在沙發前面開闢一小塊地方,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

3.絲瓜絡擦腳心,美膚祛斑


每天洗腳后,用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

  4.腳趾抓地,增強胃腸功能

如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。