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雞茸煮燕麥片 材料: 麥片具體可分為普通麥片和燕麥片，燕麥片的營養富於前者。它含有非常豐富的粗纖維，有降低血糖，防治糖尿病的食效。麥片一直是主要的保健食材，而且它的食……
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麥片具體可分為普通麥片和燕麥片，燕麥片的營養富於前者。它含有非常豐富的粗纖維，有降低血糖，防治糖尿病的食效。麥片一直是主要的保健食材，而且它的食用方法簡單便捷，可以用開水、牛奶、果汁混喝或做成麥片粥食用。麥片以甜味的吃法較為常見，取雞茸和雞湯烹制，又是另一種特色的吃法。材料雞肉100g，燕麥片、蔥花、鹽、生薑汁、雞湯、雞蛋白、花生油各適量。
推薦：美食家 庄臣
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