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夏季白領防咽炎的妙招1辦公室內外溫差大,室內空氣質量差,容易誘發咽喉炎白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難。夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空調清洗困難,影響了室內的空氣質量,……
夏季白領防咽炎的妙招
1辦公室內外溫差大,室內空氣質量差,容易誘發咽喉炎
白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難。夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空調清洗困難,影響了室內的空氣質量,這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外,封閉式的寫字樓里由於通風不暢,細菌病毒滋生,加之吸煙者「吞雲吐霧」,時間一長,細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。
小妙招:注意日常通風,自己以及同事少吸煙。
2工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,咽喉炎乘虛而入
現代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減少,細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大,長期精神緊張,加之生活方式不規律,極易打破身體常駐菌的平衡,導致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細菌就會乘虛而入誘發疾病,如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。
小妙招:下班后要適當放鬆,多運動。
3應酬多,夜生活豐富,也會導致咽部感染咽喉炎
白領作為社交精英,因工作需要,需經常出入一些社交場合,在觥籌交錯、你來我往之間,往往就敲定一筆生意,但是過於頻繁的應酬,卻使咽喉慘受「磨難」——男士們在酒精與香煙的「圍攻」下,咽喉「失守」。而女性白領往往衣著「清涼」,再加上煙霧的「熏陶」,也會導致咽部感染咽喉炎。
此外白領們工作壓力較大,在勞累一天之後,晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞,雖放鬆了身心,可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律,導致身體疲勞,抵抗力降低,咽喉易染上咽喉炎。
小妙招:應酬少去酒吧等地方,吃以清淡為主。
4忽視早期癥狀,「小病」釀成「大禍」
面對咽喉炎這種不大不小的疾病,很多白領在患病後沒有積極地治療,有的白領在出現咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,這種對健康不負責的態度,讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。
小妙招:改善日常習慣,警惕小毛病。
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