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許多女生在生理期都需要忍受腹部的劇痛,女生痛經怎麼辦?女生生理期腹部劇痛有沒有緩解的方法呢?小編今日來解救眾多在痛經中水深火熱的女同胞們,下面送上幾個有效緩解生理期肚子疼痛的好方法!首先就是早上起來要先喝一杯紅糖水,如……
許多女生在生理期都需要忍受腹部的劇痛,女生痛經怎麼辦?女生生理期腹部劇痛有沒有緩解的方法呢?小編今日來解救眾多在痛經中水深火熱的女同胞們,下面送上幾個有效緩解生理期肚子疼痛的好方法!
首先就是早上起來要先喝一杯紅糖水,如果紅糖水裡面含有姜的話會更好,能夠幫助減輕一些疼痛的。注意不要吃辛辣的刺激性的食物,也不要吃涼的,多喝水,喝點熱奶。當生理期來的時候不要吃涼性的水果,,如果自己也不知道哪種水果是涼性的話,那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了,而且在生理期的時候也最好不要吃巧克力。
買個暖貼或者暖水袋放到小腹部,最好不要直接挨著皮膚,熱水容易燙傷,隔著衣服貼上去暖暖肚子就可以了。
可以適當的做一些運動,活動筋骨,但是不要做太劇烈的運動。
在疼痛的時候,可以蓋著被子在床上好好的睡一覺,保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。
最後就是在生理期的時候盡量不要洗頭,如果實在是沒有辦法需要洗頭的,千萬不要用的水太涼了。
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