夏季上火引發口臭怎麼辦

  口臭一年四季都會出現，但夏季尤為突出。專家表示，因為夏季最容易上火了，天氣炎熱，加上大部分人習慣熬夜晚睡，肝火過旺導致面紅目赤，咽喉腫痛，而最為常見的便是口臭。

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專家介紹，夏季大家喜歡吃冰糕、西瓜等生冷食物，導致人體寒氣聚集到胃部，反而引起胃熱，導致胃裡產生大量異味。如果有胃炎、潰瘍等胃腸疾病，口臭將加重越來越厲害。提醒胃腸疾病患者更應注意減少接觸生冷食物，夏季還應多吃紅豆薏仁粥之類的除寒食物。同時，夏季飲食應清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，也是減輕口臭的一大辦法。

　　清除口臭的小秘方：

黃連5g，用約100毫升的開水浸泡，加白糖20g，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣。

　　飲食療法清除口臭

1.香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

2.富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等

這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。

3.酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。