秋季吃橘子的6大好處介紹

秋季是橘子盛產的季節,秋季吃橘子的好處有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、礦物質等,且橘子渾身都是寶。下面我們一起來看看秋季吃橘子有哪些好處。&……

秋季吃橘子的6大好處詳細內容

秋季吃橘子的6大好處

 秋季是橘子盛產的季節,秋季吃橘子的好處有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、礦物質等,且橘子渾身都是寶。下面我們一起來看看秋季吃橘子有哪些好處。

 1.促進通便

 橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。

 2.降低膽固醇

 豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

 3.美容

 桔子具有美容的作用,因為桔子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助於抑制黑色素的形成。

 4.消除疲勞

 桔子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。

 5.保護心血管健康

 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

 6.防癌抗癌

 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

 橘子味道可口,還有保健價值。但有些人是不能吃橘子的,如風寒咳嗽痰飲咳嗽者、腸胃不好者和服藥者等均不可吃橘子。

 橘子無疑是秋季最常見的水果之一,其味道可口,很多人都喜歡吃橘子。橘子含有豐富的營養物質且具有很多功效,所以秋季吃橘子的好處多多。