早晨喝一杯美膚排毒的聖品─黃金比例牛奶燕麥粥介紹

許多大學同學都笑說我明明已經邁向美魔女之路,卻比大學時代看起來還年輕(甩頭~),孰不知在生完兩隻咪之後,因為太勞累及荷爾蒙變化的關係,肌膚總是會比較暗沉,代謝也變差,很容易就飄出大嬸味,只……

早晨喝一杯美膚排毒的聖品─黃金比例牛奶燕麥粥詳細內容

早晨喝一杯美膚排毒的聖品─黃金比例牛奶燕麥粥

 許多大學同學都笑說我明明已經邁向美魔女之路,卻比大學時代看起來還年輕(甩頭~),孰不知在生完兩隻咪之後,因為太勞累及荷爾蒙變化的關係,肌膚總是會比較暗沉,代謝也變差,很容易就飄出大嬸味,只能說當他*的代價真大啊!泣……再加上照顧兩個孩子又要寫稿和攝影實在很忙, 真的是一洗完澡躺在床上只想睡覺,但我深信,要讓皮膚及身材變好,最重要的工作就是:排毒、排毒、排毒(因為很重要所以說三次),只要身體排毒工作做得好,新陳代謝自然好,當然皮膚漂亮身材也窈窕唷!

 而且牛奶燕麥粥吃了讓人容易飽,熱量也很低,如果前一天吃太油膩的食物,不妨可以吃這道燕麥粥當作一餐,可以減肥又能做體內環保。

材料麥片 1/2杯=50g,低脂牛奶 240cc

調料黃砂糖(brown sugar) 2大匙=26g,水 240cc

 美膚排毒的聖品:牛奶燕麥粥:

 1.水煮滾,加入麥片煮3分鐘。

 2.再加入牛奶煮滾,最後加入糖拌勻煮融即可。

 3.也可以再加入谷片和果乾一起食用,更增添風味!

 成品圖:

 上面這款是專門為女生打造的黃金比例牛奶燕麥粥,是排毒素顏佳品之作,每天早晨喝一杯美麗一整天。