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所謂〝飢不擇食〞,當人們肚子餓的時候,可能抓起什麼吃什麼。可是,有些食物是不宜空腹食用的,否則會給健康埋下隱患。以下向您介紹哪些食物空腹時不能食用。 ……
喜歡這些美食嗎?
所謂〝飢不擇食〞,當人們肚子餓的時候,可能抓起什麼吃什麼。可是,有些食物是不宜空腹食用的,否則會給健康埋下隱患。以下向您介紹哪些食物空腹時不能食用。
柿子
據陸媒報導,柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質(蛋白質食品)將〝被迫〞轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。
桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃粘膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃粘膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用,又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將〝被迫〞轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
西紅柿
西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
糖
糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸礆平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
白薯
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
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