兩種早餐葯膳粥助你快速瘦身

 早餐大朋友都是隨便吃一點就算了，今天做菜網給大家介紹兩種必備的葯膳粥，即能讓你快速瘦身，還可以當早餐來食用，大家可以配合減重計劃，幫助想要減重的人順利瘦下來。

 香菇肉絲粥

 材料 香菇5朵，雞肉絲100g，玉米粒40g，紅蘿蔔60g，新鮮蓮子30g，紅棗8個，白米75g，芡實、山藥各15g，鹽適量，生薑母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。

 做法 先把玉米粒洗凈、紅蘿蔔洗凈后切成丁、雞肉洗凈后切成絲備用;把生薑母、香菇、青蔥切好備用;把紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗乾淨備用;在鍋子放入油1大匙，先用小火燒熱後放入蔥花、生薑母、香菇炒香，然後再放入所有食材，但雞肉絲除外，直到炒熟後放入雞肉絲繼續炒，等到雞肉熟了以後倒入白米粥，以及撒上胡椒粉調味即可。

 功效 香菇肉絲粥能降脂降壓、益腎補脾。

 枸杞海帶粥

 材料 干海帶120g，山藥100g，炒決明子15g，山楂30g，白菊花10g，白米75g，枸杞15g，糖適量。

 做法 先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次后濾出葯汁備用;山藥去皮、洗凈、切成小丁狀備用;海帶洗凈、切成絲備用;洗凈的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟后加糖即成。

 功效 杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。

 以上兩種粥當早餐來吃，即有營養又能起到快速減肥之功效，大家一定要學會喲。