詳解吃黑巧克力的作用和好處有哪些?

 經常聽到別人說吃黑巧克力對胎兒有好處，而且能使孕婦減肥，這些是否真的有效呢?做菜網今天就為大家講解一下吃黑巧克力的作用和有什麼好處，下面一起來看一下詳細講解。

 黑巧克力的作用有以下幾方面：

 減肥

 很意外么?其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50g)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

 抗衰老

 因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

 抗感冒

 很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。

 潤澤皮膚

 女性每天飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。這是因為紫外線被類黃酮吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。

 降低血壓

 在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

 能讓人變聰明

 食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

 提高性慾

 每天吃巧克力的女性似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。

 其他優點

 1.提高對生活的樂觀態度：吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。

 2.懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶：在懷孕後期，適當的吃少量黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。

 純黑巧克力跟黑巧克力一樣嗎? 黑巧克力即純巧克力，和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別在於，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100g含24g脂肪，而牛奶巧克力含33g)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64g對55g)。味道極苦。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

 你聽說過吃巧克力能減肥嗎?你知道適量吃巧克力對胎兒有好處嗎?你沒有聽錯，這些都是真的哦!只不過巧克力僅限於黑巧克力，隨隨便便吃大量巧克力，對身體健康還是會弊大於利的哦。所以雖然黑巧克力的好處比較多，但是大家還是要適量而吃。