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有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題導致體重超標的因素有很多,法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的……
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有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題
導致體重超標的因素有很多,法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的因素有很多。
其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉,但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示,女性睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。
據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示,與男性相比,女性為了健康更需要充足的睡眠。同時,還有一項研究結論稱,睡眠不足還會促使人出現以下“癥狀”:抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。
睡眠是最經濟實惠的減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法。
因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題,還能大量節約錢財,睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
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