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補身體最好的辦法就是喝湯，可是很多人怕長胖所以不敢多喝，今天做菜網教給大家4個喝湯不會長胖的小技巧，讓你以後可以放心的去喝湯。請看下文4個小技巧講解。&n……
補身體最好的辦法就是喝湯，可是很多人怕長胖所以不敢多喝，今天做菜網教給大家4個喝湯不會長胖的小技巧，讓你以後可以放心的去喝湯。請看下文4個小技巧講解。
喝湯不會長胖的小竅門：
1.喝湯的時間很有講究，
俗話說「飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖」，所以喝湯選擇飯前喝
2.早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?
為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。
3.選擇湯料要科學：
如果有一些魚肉類的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料。
4.喝湯速度不要太快，越慢越不容易胖。
以上4點撐握好了就不會在怕喝湯會長胖了，特別是喝湯速度的技巧很實用的喲，一般最好選擇在中午喝湯身體易吸收，營養不會堆積要體內。
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