每天幾顆紅豆還你魔鬼身材介紹

利用紅豆減肥的具體步驟:1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的2.泡紅豆……

每天幾顆紅豆還你魔鬼身材詳細內容

每天幾顆紅豆還你魔鬼身材

 利用紅豆減肥的具體步驟:

 1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

 2.泡紅豆,24小時

 3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。

 香港也出了一種紅豆減肥法,有興趣的可以試試。

 材料

 紅豆200g、陳皮5g、鹽少許

 具體做法

 先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。

 紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。 告別大肚腩——陳皮紅豆沙

 製作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

 女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。

 本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。