冬季是補身子的好時節，很多朋友選擇在冬季來調養身體，下面對大家介紹幾款冬季常用的補養食物和藥物，特別是補腎壯陽類食物非常有效。(1)補陽類食物……
冬季是補身子的好時節，很多朋友選擇在冬季來調養身體，下面對大家介紹幾款冬季常用的補養食物和藥物，特別是補腎壯陽類食物非常有效。
(1)補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鯿魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
(2)滋陰益腎、填精補髓類食物。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。
(3)補腎壯陽類食物。主要有：小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊腎、豬腎、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。
(4)常用藥物。主要有：蛤蚧、當歸、熟地、黃芪、天麻、蟲草、鎖陽、陽起石、海馬、海狗腎、狗脊、鹿茸、人蔘、靈芝、山藥、芡實、杜仲、續斷、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、淫
羊藿、補骨脂、紫河車等。
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