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無花果玉米煲鵪鶉湯的功效與作用：防癌抗癌、減肥、促進胃腸蠕動、抗衰老、明目、降血壓降血脂、增加記憶力無花果玉米煲鵪鶉湯的食材和調料：鵪鶉3隻瘦肉1塊干無花果4隻甜玉米1個胡蘿蔔半個清水8碗……
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無花果玉米煲鵪鶉湯的功效與作用
防癌抗癌、減肥、促進胃腸蠕動、抗衰老、明目、降血壓降血脂、增加記憶力
無花果玉米煲鵪鶉湯的食材和調料
鵪鶉3隻 瘦肉1塊 干無花果4隻 甜玉米1個 胡蘿蔔半個 清水8碗
無花果玉米煲鵪鶉湯的家常做法，無花果玉米煲鵪鶉湯怎麼做好吃
1.備好材料
2.鵪鶉清洗乾淨，去頭、去腳后每隻斬開成四件，瘦肉切塊，放進冷水鍋里，煮開后撈出沖洗乾淨浮沫
3.胡蘿蔔削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無花果沖洗乾淨
4.全部材料放進湯鍋，加入8碗清水
5.大火煲至水開后，轉慢火煲1.5個小時，放鹽調味即可
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