胡蘿蔔西芹李子汁

胡蘿蔔西芹李子汁的做法

這款飲品味道酸甜，能引起食慾，李子能促進胃酸和消化酶的分泌，將李子、富含維生素C的胡蘿蔔和富含膳食纖維的西芹一同製作飲品，充滿了蔬菜與水果的青菜，且營養更均衡。

營養價值：

蛋白質、氨基酸、糖類、維生素B1.B2.C、胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀、鈣、磷、鐵

食療功效：

降壓降脂、化痰養肝

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

胃痛、潰瘍病脾虛痰濕以及急、慢性胃腸炎患者

胡蘿蔔西芹李子汁所需材料

主要食材：胡蘿蔔 ( 70g )西芹 ( 10g )李子 ( 3個 )香蕉 ( 1根 )輔助佐料、冰水 ( 200毫升 )

胡蘿蔔西芹李子汁的做法

1.將胡蘿蔔洗凈後去皮；香蕉去皮；李子洗凈，去核；西芹擇去葉子，將上述材料均以適當大小切塊。

2.將所有材料放入榨汁機一起攪打成汁濾出果肉即可。

胡蘿蔔西芹李子汁的功效與作用

1.胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、降糖降脂和增強免疫力的功效。

2.西芹具有降血壓、清咽利膽、驅風散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。

3.李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強食慾、活血解毒、利水消腫的功效。

4.香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的功效。

5.胡蘿蔔西芹李子汁這款蔬果汁具有生津止渴、消暑解熱、減壓降脂、化痰養肝、助消化的功效。