火龍果檸檬汁

火龍果檸檬汁的做法

火龍果含天然果膠，多種礦物質，維生素，是美白健康天然食品；檸檬不但能降低膽固醇，對人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用，二者搭配，營養又美味。

營養價值：

蛋白質、糖類、果肉纖維、胡蘿蔔素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵

食療功效：

開胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳

適宜人群：

尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等症

禁忌人群：

脾胃虛寒者

火龍果檸檬汁所需材料

主要食材：火龍果 ( 200g )檸檬 ( 半個 )優酪乳 ( 200毫升 )輔助佐料、芹菜 ( 少許 )

火龍果檸檬汁的做法

1.火龍果去皮，切成小塊備用。

2.檸檬洗凈，切塊；芹菜洗凈，切段。

3.將所有材料倒入攪拌機打成果汁即可。

火龍果檸檬汁的功效與作用

1.火龍果具有增加食慾、預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、降血糖、降脂降壓、預防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。

2.檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉澱的功效。

3.優酪乳有助於消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。

4.火龍果檸檬汁此飲品具有開胃消食、清熱降火、生津祛暑、降三高、化痰止咳、美白皮膚、潤腸通便、預防貧血的功效。