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土豆南瓜稀粥的做法土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜為主材料熬煮而成,含有豐富的礦物質,能為人體補充所流失的營養素,增強食慾,有助成長發育,是虛弱型寶寶的輔食之選。營養價值:澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素、多種礦物質等食療功效:健脾和胃、護肝保……
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土豆南瓜稀粥的做法
土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜為主材料熬煮而成,含有豐富的礦物質,能為人體補充所流失的營養素,增強食慾,有助成長發育,是虛弱型寶寶的輔食之選。
營養價值:
澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素、多種礦物質等
食療功效:
健脾和胃、護肝保肝、利尿通便
適宜人群:
一般人群均可食用
土豆南瓜稀粥所需材料
主要食材:土豆 ( 100g )大米 ( 100g )南瓜 ( 5g )輔助佐料、水 ( 100毫升 )
土豆南瓜粥的做法
1.將土豆去皮洗凈后磨碎備用;南瓜去皮、籽,洗凈后剁碎備用。
2.大米洗凈,放入清水中浸泡2小時后磨碎,然後加水大火熬成粥。
3.粥開之後放入土豆熬煮片刻,然後放入南瓜煮至熟即可。
土豆南瓜稀粥的功效與作用
1.健脾和胃土豆性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。
2.潤肺止咳、美容養顏南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘,並有利尿、美容等作用。
3.增食慾、止嘔吐土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富,在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養,,還能增強寶寶的食慾,幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。
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