靈芝麥仁粥

靈芝麥仁粥的做法

生活不規律，工作壓力大，導致身體出現各方面的不適，心神不安、失眠﹑乏力、出虛汗、畏寒等各種癥狀會相繼出現。這個時候為自己烹飪一些補虛強身的食物非常有必要，靈芝麥仁粥就是很好的選擇哦。

營養價值：

蛋白質、維生素A、脂肪、澱粉、鈣、鐵、核黃素、麥角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶

食療功效：

補氣養血、養心安神、強筋健骨、保肝護肝

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合陽痿早泄、骨質疏鬆的男性

靈芝麥仁粥所需材料

主要食材：麥仁 ( 80g )靈芝 ( 適量 )輔助佐料、白糖 ( 3g )

靈芝麥仁粥的做法

1.麥仁泡發洗凈；靈芝洗凈。

2.鍋置火上，倒入清水，放入麥仁，以大火煮開。

3.加入靈芝同煮至濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

靈芝麥仁粥的功效與作用

1.靈芝具有補氣安神、補養氣血、保肝護肝、促進睡眠、止咳平喘、養心益智、抗老防衰的功效。

2.麥仁具有養心、益腎、除熱、止渴的功效。

3.靈芝麥仁粥具有補氣養血、養心安神、強筋健骨、保肝護肝的功效。