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香煎帶魚的做法帶魚的脂肪含量高於一般魚類,含有大量不飽和脂肪酸,是促進大腦和神經系統發育必不可少的營養物質,多食對人體很有好處。營養價值:蛋白質、脂肪、維生素B、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、碘食療功效:健脾開胃、均衡營養、暖胃補氣、健腦益智……
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香煎帶魚的做法
帶魚的脂肪含量高於一般魚類,含有大量不飽和脂肪酸,是促進大腦和神經系統發育必不可少的營養物質,多食對人體很有好處。
營養價值:
蛋白質、脂肪、維生素B、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、碘
食療功效:
健脾開胃、均衡營養、暖胃補氣、健腦益智、提精養神
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者、癌症患者及紅斑性狼瘡、癰癤療毒和淋巴結核、支氣管哮喘者忌食
香煎帶魚所需材料
主要食材:帶魚 ( 500g )蔥 ( 5g )姜 ( 5g )輔助佐料、醬油 ( 3毫升 )鹽 ( 5g )味精 ( 3g )
香煎帶魚的做法
1.帶魚洗凈切段;姜切絲;蔥洗凈,切絲。
2.帶魚塊用鹽、醬油、味精、姜、蔥絲腌漬入味。
3.煎鍋上火,加油燒熱,下入魚塊煎至兩面金黃色即可。
香煎帶魚的功效與作用
1.帶魚具有暖胃補氣、養血澤膚、強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞和提神的功效。
2.蔥、姜具有調味去腥、殺菌排毒、發汗利尿、健脾開胃、增進食慾、降壓降糖。
3.香煎帶魚此菜具有健脾開胃、均衡營養、暖胃補氣、健腦益智、提精養神、強心補腎、養血澤膚的功效。
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