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（堅果牛奶煮燕麥）的主材料燕麥片是我最喜歡的早餐食材，燕麥的營養價值很多，其中，它可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，很適合我這種上班族吃了。紅棗枸杞燕麥片粥、紅薯燕麥片粥......……
喜歡這些美食嗎？
（堅果牛奶煮燕麥）的主材料燕麥片是我最喜歡的早餐食材，燕麥的營養價值很多，其中，它可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，很適合我這種上班族吃了。紅棗枸杞燕麥片粥、紅薯燕麥片粥......簡單又健康，主要發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。我今天的早餐就在燕麥里加入了堅果和牛奶，十分鐘內就能輕鬆做出健康的早餐，我滿意。十分鐘搞定早餐—堅果煮牛奶燕麥
主料
麥片50g 旺仔牛奶1瓶
輔料
白糖1勺 開心果仁20g 腰果30g
堅果牛奶煮燕麥的做法
1.準備好枸杞，腰果，開心果和麥片
2.鍋里倒入開水再把麥片放入鍋里煮
3.放入少許白糖煮一分鐘
4.煮好麥片蓋上蓋子燜一下后倒入旺仔牛奶
5.然後把壓碎的乾果和枸杞放入碗里即可
烹飪技巧
煮好麥片要燜一下才濃稠，然後放入牛奶，我用旺仔是小孩喜歡喝的牛奶
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