南瓜燕麥米糊

 南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，能潤肺益氣、止咳止喘，並有利尿、美容等作用；燕麥含有豐富的膳食纖維，營養價值及其豐富，搭配南瓜製成米糊，不僅色彩亮麗，口感香甜順滑，早餐來一杯，營養豐富，而且還能帶來好心情~

 主料

 南瓜300g 燕麥15g 大米25g

 輔料

 礦泉水1000毫升 白糖適量

 南瓜燕麥米糊的做法

 1.準備好材料

 2.南瓜去皮洗凈，切成小塊

 3.切塊的南瓜倒入料理杯中

 4.大米洗凈，和燕麥一起也倒入料理杯中

 5.加入1000ml礦泉水

 6.蓋好料理杯的杯蓋，將料理杯放置於主機的杯座上，卡好

 7.接通電源，按下「啟動/停止」鍵，選擇「米糊」功能，再按一下「啟動/停止」鍵，料理機開始進入「加熱」程序

 8.加熱至100度左右開始沸騰，這個過程大概持續13分鐘

 9.加熱完成後，料理機進入「攪打」程序，攪打2分鐘左右即可完成，關閉機器，拔掉電源

 10.米糊做好后，根據口味加適量白糖調味即可

 烹飪技巧

 南瓜本身含有糖分，所以是否需要加糖，可根據個人情況決定。