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電烤箱版烤紅薯精彩推薦:紅薯的做法原料:紅薯6-8個烤紅薯的做法1、紅薯挑個頭……
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電烤箱版烤紅薯
精彩推薦:紅薯的做法
原料:紅薯6-8個
烤紅薯的做法
1.紅薯挑個頭不太大,身材勻稱,粗細差不多的,洗乾淨擦乾放到烤盤或者烤架上。
2.烤箱最下面墊一張錫紙,如果你是用烤盤烤,就在烤盤裡鋪一張錫紙。
3.把烤架或烤盤放入烤箱下層,200度,烤1個小時。
4.中途可以帶隔熱手套取出來翻轉一下,烤到摸上去軟軟的,表面有一些焦黃的糖汁析出就可以了。
美食小提示
1.用烤箱烤紅薯,最好是整個兒烤,切開烤的雖然快,但是味道不夠好。紅薯選粗細大小差不多的,這樣熟的時間比較一致。
2.我烤的這幾個紅薯大概在250g左右,200度烤一個小時就ok了,要烤到表面有糖汁流出來,那樣才好吃。
3.紅薯放在烤網或者烤盤上都可以,放在烤網上,烤箱底部要鋪錫紙。放烤盤上,就用錫紙把烤盤包一下(亞光面朝上),這樣都是為了烤好之後好清理。
4.我用的烤箱是海氏新出的蒸汽烤箱,型號為Hauswirt/海氏HO-30ES,容量是28升,平時家用烤甜點或者烤肉,大小都足夠。像這個烤紅薯,一次能烤6-8個,你算算,電費其實也不是很貴啦,我坐標北京,在奧森門口買過一個烤紅薯16塊錢那!
5.選擇烤箱的標準,因人而異,如果家裡的廚房空間足夠,可以考慮鑲嵌式烤箱,如果家裡地方小,買一個台式烤箱是不錯的選擇,容升在25升以上的都可以考慮,做烤制類的菜和烘焙都能用。如果家裡總是用到烤箱,甚至可以準備2個烤箱,一個專門做烘焙,一個做菜用。
小提示
豆漿和紅薯不能一起吃:紅薯的主要成分為澱粉,食後會產生大量果酸,而橘子本身含果酸較多。喝豆漿時食紅薯或橘子,其中的果酸將會使豆漿中的蛋白質凝固變性,影響消化吸收。
紅薯和芹菜能一起吃:可以降血壓。
吃紅薯的學問
紅薯富含蛋白質,脂肪,膳食纖維,胡蘿蔔素,維生素ABCE以及鉀,鐵,銅,硒,鈣等10餘種微量元素。有很高的營養價值。如果拿紅薯和白米飯相比的話,白米飯里不含vc,而紅薯里vc的含量大概和白蘿蔔差不多,紅薯里的鈣
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