279
現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來……
現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。
健康美味粗糧飯用料工具
材料大米(1.5杯)紅薯(1個)紅棗(5顆)清水(適量)紫米(少許)糙米(少許)輔料無
做法 電飯煲分類米飯主食清淡煮三刻鐘普通難度
健康美味粗糧飯的做法:
1.準備好所需的食材
2.紅薯去皮洗凈后隨意切滾刀塊
3.將大米、紫米、糙米、紅棗等裝碗中清洗乾淨倒入電飯煲中，加入適量的水
4.將切好的紅薯放進去
5.蓋上電飯煲蓋子，接通電源，選擇粗糧飯程序，待鐵斧自動進入保溫模式后，關閉電原稍等片刻打開鍋蓋即完成製作
6.做好的米飯
小竅門：
小貼士1.煮米飯的水量根據自己的喜好定2.粗糧食材可以隨意搭配
水果對於我們;來說太熟悉不過了，它的種類很多，而且營養豐富，所以非常受人們親睞。我們平時吃...
用料草魚片250克黃豆芽100克香蔥適量熟芝麻少許干辣椒20個花椒少許水煮魚片---如何做...
土豆又名馬鈴薯，富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素B、C食物纖維。常食土豆強身健體...
去冷飲店最喜歡吃的食物就是雙皮奶了，其實美味的雙皮奶吃起來好吃，也是很多女孩子最愛的甜品，...
早餐想吃好又簡單？那就來碗韭菜雞蛋片兒面吧。不僅簡單營養又好味呢，只要5分鐘就可以吃上一碗...
蛋烘糕是成都名小吃~~~始於清代，歷史非常悠久~~~所謂「蛋烘糕」，其實配方就是雞蛋、麵粉...
上次的清爽美味養眼的雙色綠豆糕的綠豆糕非常受歡迎這次又做了抹茶品味的，做法也做了改良，更簡...
北方人愛麵食，作為一個青海長大的孩紙，吃麵食更是多於米飯。青海人喜歡吃拉麵，而且花樣繁多，...
這款小蒸糕無油無蛋又少糖，很適合和孩子老人一起享用，健康又美味。從準備原料到上鍋蒸，五分鐘...
手抓餅吃起來層層酥鬆，非常香，很多人都愛吃。但外面的真心不敢買，還是自己做的放心，一次做上...
又是一年蠶豆季，軟軟糯糯的蠶豆好美味，搭配蘑菇，營養滿滿的，顏色也很漂亮哦，紅的，白的，綠...
健康又美味，適合不吃黃油的你主料低筋麵粉150克 ……...
蒸米粉用料工具主料：米粉(300克)調料：干蔥(1克)蒜頭(1克)胡蘿蔔(1個)火腿腸(3...
味道一級棒主料高筋麵粉500克紅豆沙500克&……...
用料烏梅10顆玫瑰茄5顆山查少許冰糖適量水1000ml為家人做健康飲料的做法步驟1.準備材...
最近特別喜歡軟歐，喜歡它簡單樸實的外表和香香軟軟的口感。這款麵包低油少糖，材料簡單易做，沒...
食材介紹青菜，雞蛋面，排骨，,蔥，鹽，醬油，紅糖健康排骨麵的做法步驟1.可用全蛋面，也可以...
快而簡單，在做飯的同時可以進行的一道菜，飯好了，菜也好了，營養不流失。關鍵是做這道菜無油煙...
早餐想自己做豆腐腦，過濾出來的豆渣倒掉太浪費。做個餅吧，健健康康，變廢為寶。健康豆渣餅用料...
沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味...
主料麵粉300克雞蛋2-3個西紅柿2個小青菜若干輔料油，鹽，雞精，胡椒粉少許簡單易做的美味...
簡單易做的美味紅燒土豆的主料：土豆(500g)簡單易做的美味紅燒土豆的調料：姜(適量)蒜(...
這個菜我們家常吃，不僅營養豐富，而且材料簡單，做法也很容易，用了煎烤機來操作口感更好，老公...
簡單易做，營養豐富哦難度：切墩(初級)時間：30?60分鐘主料玉米1根豬肋排兩條輔料鹽兩小...
簡單易做的大醬湯的功效與作用：西葫蘆：除煩、潤肺止咳、利水香菇：補虛、健脾、化痰豆腐：清熱...
難度：配菜(中級)時間：10-30分鐘主料白蘿蔔一根明蝦300g白果數個枸杞一勺輔料清水6...
現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都...
簡單易做的快手麵包的主料：高粉(100克)原味酸奶(80克)黑芝麻(12克)橄欖油(12克...
難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘主料高粉560克低粉40克水220克酵母10克改良劑...
難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料方片麵包四片（四人量）雞蛋三個（四人量）三明治火...
現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都...
秋天回來了，眼睛乾澀、嗓子干啞，皮膚乾燥、食慾大增卻腸胃不消化的癥狀也隨著秋天一起回來了，...
用來做沙拉，意麵，或者塗抹麵包都可番茄辣醬的做法油浸小番茄用料工具主料：小番茄(5……...
丹桂飄香時那甜甜的香味沁人心脾，動手做瓶糖桂花把那香氣留住。糖桂花用料工具主料：桂花(20...
涼拌雞蛋的功效與作用：涼拌雞蛋的製作材料：雞蛋2個香菇3朵香菜少許澱粉少許鹽醋糖香油適量料...
哈哈，家裡有倆吃貨愛吃肉，這個必須得做醬汁肉圓用料工具主料：豬五花肉肉末(500克)輔料雞...
簡單的烤箱菜，也是家庭餐桌的不錯選擇菜品哦。培根豆豉烤菜花用料工具主料：培根(2片)散菜花...
節日過後，腸胃負累太重，需要給它們減減負，給身體增加正能量！香蕉酸奶冰昔用料工具主料：香蕉...
秋天，多喝湯解秋燥，豆腐魚湯是我家首選。只要掌握以下二點，零廚藝也可也燉出奶白色魚湯來。首...
