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難度:新手嘗試人數:2人份口味:甜味準備時間:15分鐘烹飪時間:
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難度:新手嘗試
人數:2人份
口味:甜味
準備時間:15分鐘
烹飪時間:<10分鐘
「雖然天氣漸漸冷了起來,可這人呢,有時候就偏偏在這冷天想吃些涼的,所以周末就做了這麼道沙拉,恩,很是有營養,可惜趕上小傢伙生病胃口不好,老公又不愛吃涼的,最後幾乎全都進了自己的肚子裡面。好在這是不會增肥的啊。」
西蘭花2朵
黃瓜1根
胡蘿蔔1個
彩椒2個
紫甘藍1片
木耳(水發)適量
醬油1湯匙
醋2茶匙
香油1茶匙
沙拉汁2小袋
鮮蔬沙拉的家常做法,鮮蔬沙拉怎麼做好吃
1.各種蔬菜洗凈,干木耳用溫水泡開,備用
2.西蘭花切小塊,木耳泡發后摘洗乾淨
3.胡蘿蔔、彩椒、紫甘藍分別切絲,備用
4.鍋內水燒開后,將切好的蔬菜按照順序依次放入鍋中焯熟后撈出過涼,焯煮順序為:西蘭花、胡蘿蔔、彩椒、木耳、紫甘藍
5.瀝干水分,備用,黃瓜切丁
6.將黃瓜放入已放涼的蔬菜中
7.倒入沙拉汁以及適量醬油、醋和香油,拌勻即可
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