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素食主義是一種飲食文化,吃的自然而又純凈,保護動物而有保護自己。給自己的腸道一個清潔大掃除的機會。素食可以降低很多健康風險,包括心力衰竭、肥胖、糖尿病、哮喘、高血壓和癌症。今天用的蒟蒻,也就是魔芋含有豐富的纖維素和微量元素,還具有……
喜歡這些美食嗎?
素食主義是一種飲食文化,吃的自然而又純凈,保護動物而有保護自己。給自己的腸道一個清潔大掃除的機會。素食可以降低很多健康風險,包括心力衰竭、 肥胖、糖尿病、哮喘、高血壓和癌症。 今天用的蒟蒻,也就是魔芋含有豐富的纖維素和微量元素,還具有16種氨基酸,並且脂肪和熱量都很低,是不可多得的營養減肥食品。它的可溶性膳食纖維,在腸胃中會吸水變得膨脹起來,從而增加飽腹感;還會在腸胃中變為膠質狀態,阻止脂肪的吸收。芒果鮮甜可口,果肉細膩,風味獨特,其維生素A原更是占水果首位。芒果和蒟蒻的搭配,營養價值高,更是一味快手冷盤,夏天必備!
蒟蒻芒果花用料工具
材料芒果(一個)蒟蒻(半包)輔料無
做法 其它分類清淡其他十分鐘簡單難度
蒟蒻芒果花的做法:
1.這種蒟蒻凍加了海藻,食用前只要用水沖洗即可。沖水后切條狀,備用。
2.芒果切片,備用。
3.將蒟蒻凍擺在盤子的中間。
4.將芒果片擺在蒟蒻凍的外周,擺成玫瑰花形即可。
小竅門
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