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對於這種悶熱的天氣來說,烤雞食譜,會顯得更熱,但是,美味對於人們來說,永遠是一種誘惑!因為朋友送了些茉莉花,所以即使天氣不那麼好,打開窗戶沒有一絲風,但也……
喜歡這些美食嗎?
對於這種悶熱的天氣來說,烤雞食譜,會顯得更熱,但是,美味對於人們來說,永遠是一種誘惑!
因為朋友送了些茉莉花,所以即使天氣不那麼好,打開窗戶沒有一絲風,
但也不防礙開著空調來烤這隻雞.這是一種典型的歐洲家庭料理,莎莎醬,聽起來很誘人,頭一天把雞用茉莉花水浸泡起來,第二天來烤,如果是有親近的朋友來共同享用,會更加合適,
比起傳統的烤雞要花上一兩個小時來烤,現在更喜歡這種短時間的烤制方法,雞肉會更加嫩、多汁,
不用讓它呆在烤箱中太久,也不用擔心它的翅膀尖部會烤糊。
嚴格的來說,你吃不出很濃的茉莉花的味道,但那種表皮脆脆的口感和一粒粒海鹽的鹹味,尤其是配著不可少的莎莎醬,它絕對是一場家宴的主角!
茉莉花水烤扁雞
材料三黃雞重1130g、檸檬1個小的、大蒜2瓣(切末)、橄欖油1大匙、海鹽1/4小匙、現磨黑胡椒1/4小匙多
滷汁材料茉莉花30g、沸水2大碗(1500g)、鹽60g、黑糖1大匙
莎莎醬材料芹菜葉20g、香菜葉20g、薄荷葉20g、大蒜2瓣切末、檸檬皮屑(1個檸檬份量)、
茄汁黃豆1大匙、橄欖油120g
烤制:210度,40-45分鐘。
茉莉花水烤扁雞的做法
1。雞洗乾淨擦乾水份,從肚子處剖開(背部不剖),雞爪、雞脖子剁下不用,內臟也不用。
2。茉莉花放入一個大盆子里,注入沸水,加入鹽、黑糖攪均後放至完全冷卻(放在冰箱里會很快冷卻)。把雞浸入盆子里,蓋好蓋子,冷藏一晚上(6-8小時即可)。
3。1個檸檬先把皮屑擦下來留做莎莎醬,再切成片,烤盤上鋪上錫紙,中間擺上檸檬片。
4。1大匙橄欖油加入大蒜末拌勻,再加入現魔的黑胡椒和1/4小匙黑胡椒拌勻。
5。把雞肚子朝下放在檸檬片上,皮上抹上橄欖油、蒜、鹽和黑胡椒的混合物,入預熱至210度的烤箱,烘烤40-45分鐘。(如果烤箱有熱風功能最好打開)烤好后,放在溫暖處靜置10分鐘。
6。把莎莎醬中的所有材料放入料理機中。
7。略攪打。請留意,不要攪打的太過,保留莎莎醬沙沙的口感。如果雞肉不那麼咸,可以少量加入鹽和黑胡椒調味。
8。上桌前,把雞斬切成塊,和分成小份的莎莎醬一起上桌,雞沾著醬來吃!
茉莉花水烤扁雞食材搭配小提示
桂圓和雞能一起吃:桂圓具有補益心脾、養血寧神等功效。雞與當歸亦是強身健體的食物,若三者搭配食用,能為人體提供比較豐富的營養成分,對產後體虛乏力的有一定的療效。
雞肉的價值
雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很
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