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南瓜紅棗蓮子湯的功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蓮子：養心安神、止瀉、補脾南瓜紅棗蓮子湯的製作材料：南瓜300克左右紅棗20顆左右蓮子30顆左右冰糖30克左右……
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南瓜紅棗蓮子湯的功效與作用
南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
南瓜紅棗蓮子湯的製作材料
南瓜300g左右 紅棗20顆左右 蓮子30顆左右 冰糖30g左右 食用水適量
南瓜紅棗蓮子湯的家常做法
1.準備所有食材。南瓜洗凈去皮切塊。紅棗和蓮子表面洗凈。冰糖依個人喜好可自己調節。
2.將所有食材放進鍋內，加2倍水入鍋。
3.用電鍋燉煮45分鐘即可。
小貼士
如果用鍋子燉煮也一樣，先用大火煮開，再用文火燉煮30分鐘即可。
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